هل يجوز أداء التمارين الرياضية كالجري ورفع الأثقال في نهار رمضان، وهل تؤثر على الصيام؟

الأصل في ممارسة الرياضات كالجري والسباحة هو الجواز، لكن إذا أدت إلى إضعاف الصائم عن صلاة التراويح (تعريف) فهي مكروهة، وإذا أدت إلى ضعف البدن وحاجته للإفطار (تعريف) أو التهاون في الصلوات المكتوبة جماعة فهي حرام. أما إذا لم تؤد إلى ترك واجب أو فوات فضيلة فلا حرج فيها. وقد ذكر الشيخ ابن عثيمين أن الإفراط في هذه الرياضات يعد إضاعة للوقت، بينما الممارسة المعتدلة لها بهدف تمرين البدن وتسلية النفس جائزة. يُنصح بتجنب الرياضات العنيفة نهارًا، وأن أفضل وقت لممارستها هو قبل الإفطار مباشرة أو بعده بساعتين إلى ثلاث، في أماكن جيدة التهوية، وأن تكون خفيفة وغير مرهقة، وبشكل معتدل لا يلهي عن الأمور الأهم.