ما حكم تمارين المقاومة للنساء، وهل تجوز كلها أم بعضها، أم لا تجوز كلها، مع وجود فوائد صحية لها؟

تمارين المقاومة هي تمارين تعتمد على انقباض العضلات وانبساطها لزيادة قوتها وحجمها وقدرة تحملها. يجوز للمرأة ممارستها بشروط:

1. أن يكون المكان آمناً لا يطلع عليه الرجال، وتستر المرأة بدنها سترًا كاملاً لا يصف أو يشف.

2. أن تستر عورتها عن النساء (ما بين السرة والركبة).

3. ألا تسبب التمارين ضررًا عليها.

4. ألا تشغلها عن واجباتها الشرعية أو الحقوق الأسرية.

يجوز ممارسة تمارين العقلة والضغط والقرفصاء والبلانك ورفع الحديد والأثقال والحبل إذا روعيت الضوابط ولم يترتب عليها ضرر. وقد أفتى الشيخ ابن باز بجواز الرياضة الخاصة بالنساء في مكان مستور بعيد عن الاختلاط بالرجال.