ما حكم ممارسة العادة السرية عن طريق الاستلقاء على البطن والاستعانة بوسادة، مع الشعور بالندم والاستغفار بعد الانتهاء، وهل يؤثر ذلك على راحة النوم؟

هذا الفعل من الاستمناء المحرم، فيجب عليك المبادرة بالتوبة وعدم العودة إليه، وشغل النفس بالنافع من الأقوال والأفعال، وعدم الاسترسال مع خواطر السوء. وكلما وقعت المعصية، تجب التوبة. ولعلاج الأرق وعدم الإحساس بالراحة في النوم، يُنصح بذكر الله قبل النوم، والإتيان بالأدعية المأثورة، ودعاء الله لإزالة الأرق.