كيف يمكن التخلص من اليأس والعودة إلى الطاعة بعد الابتعاد عن حفظ القرآن وارتكاب المعاصي، وما هو السبيل للتوبة النصوح وتدارك ما فات من صلوات وصيام مع الشعور بالضيق من عدم رضا الله والحقد على الآخرين؟

ينبغي للمسلم تحسين الظن بالله، والتوبة (تعريف) من الذنوب وعدم اليأس من رحمة الله، ومجاهدة النفس على الاستقامة والعودة للطاعة، ومصاحبة الصالحين، وتنقية القلب من الحقد والحسد (تعريف)، وطرد الخواطر السيئة والوساوس.

وأما ما صدر من الذنوب جهلًا؛ فلا إثم فيه غالبًا. ويجوز الاستعانة بالأطباء النفسيين إن دعت الحاجة (تعريف).